QIGONG de l’ouverture et de l’étirement : L’accent est mis sur un travail d’étirement et d’ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l’énergie. Faji Qi Gong et Faji Chan Guan (méditation) : « méthode pour s’aider soi-même et aider les autres » Une très belle méthode travaillant l’alchimie interne, avec des influences Je vais évoquer dans cet article, les principes et bienfaits du Qi Gong. Et surtout comment vivre et être dans sa verticalité avec la pratique de cette gymnastique chinoise qu'est le QI Gong ?Qu'est-ce que le Qi Gong ?Cette gymnastique chinoise est un outil de relation entre l’énergie, le corps et la nature. Le Qi Gong s’effectue dans la joie, le calme, le relâchement et la conscience. De plus, il est utile et recommandé à tous les âges chez l’enfant, l’adolescent, l’adulte, le sportif, les personnes d’âge mur ou malades. Le Qi Gong est avant tout, un moyen d’améliorer la santé et la longévité. Le QI est le souffle de la vie ou l’énergie qui circule dans toutes choses vivantes entre la Terre et le Ciel. Gong désigne le travail, la technique, la maîtrise. QI Gong signifie donc la maîtrise de l’énergie du corps. Il travaille sur l’harmonie de 3 éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit ou conscience. Il permet d’équilibrer ou de restaurer dans l’organisme l’énergie en excès ou manque. Il est donc à la fois préventif et que la verticalité ?La Verticalité, c'est être continuellement dans le moment présent , dans l'ici et maintenant . C'est ne laisser aucune prise au mental qui cherche continuellement à nous mettre dans l'espace temps linéaire de cette dimension avec pour référence le passé, le présent , le futur qui correspondent en fait à l’ plus, la Verticalité, c’est l’homme debout ancré en lien avec le Ciel et la Terre . En lien avec le cosmos, avec l’Univers, avec la Source. Vivre sa Verticalité , c’est avoir accès à sa Totalité, avoir accès à toutes les parties de nous est demandé de nous transformer et cette transformation concerne l’évolution de la pensée. La façon dont nous percevons le monde est intimement liée à notre façon de penser. Depuis que nous avons compris que la pensée était créatrice, nous sommes devenus conscients des possibilités infinies de notre psychisme. La prochaine étape de l’évolution nécessite un réajustement. Non seulement la pensée devient de plus en plus créatrice, mais elle a accès à d’autres dimensions de la conscience signifie “au-dessus” de la conscience parvenir à cette forme de perception, il est nécessaire d’abandonner toute forme de dualité, sinon l’esprit fait du yoyo entre les deux hémisphères du cerveau. Tout au plus peut-il tendre vers l’équilibre en se maintenant au centre mais cela ne lui donne pas accès à d’autres dimensions et le maintient dans la dualité. Et pour accéder à d’autres dimensions et à la verticalité, l’esprit doit donc quitter l’horizontale et il ne peut le faire qu’en s’ vivre sa verticalité avec la pratique du Qi Gong En Qi Gong, les postures statiques font partie intégrante de la pratique. Il existe beaucoup de postures statiques, certaines spécifiques pour la santé et d’autres avec une orientation plus martiale, mais toutes ont plus ou moins le même but trouver la détente dans l’immobilité, l’unicité et l’harmonisation du corps et de l’esprit et renforcer l’organisme. Cette pratique de Qi gOng statique est longtemps restée dans la confidentialité des écoles d’arts martiaux, mais les aspects bénéfiques sur la santé ont fait qu’elle est maintenant enseignée dans les hôpitaux et qu’elle est devenue une pratique d’intérêt public » en Chine. C’est cela que l’on nomme le Qi Gong de la verticalité intérieure. Lors de la pratique, nous sommes droits et verticaux et le regard porte au loin. Etre vertical, ce n’est pas être ancré ou être suspendu au ciel, c’est être enraciné ET être suspendu au ciel, c’est la recherche d’une cohésion entre le haut du corps léger et fluide, et le bas du corps fort et solide. La souplesse et la fluidité du haut du corps ne peuvent se concevoir sans de solides bases que sont les jambes et les par le bas du corps Tout d'abord, le bassin est relâché légère rétroversion pour ne pas cambrer le bas du dos ce qui procure une impression de descente du poids du corps dans les jambes. Ensuite, on peut y associer la sensation d’enfoncement des pieds dans le sol, dans la terre. On se laisse aller, on peut imaginer que nos pieds se prolongent par des racines qui s’enfoncent dans le sol… mais, s’enraciner ne signifie pas se tasser !Poursuivons par le haut du corps Le sommet de la tête est suspendu au ciel par un fil. La tête pousse le ciel, un étirement en douceur de la colonne vertébrale se crée. C’est la connexion des deux pôles, terre et ciel, qui nous permet de ressentir notre axe. Il faut prendre le temps de ressentir, rester réceptif et maintenir l’axe. On est là, détendu, il n’y a aucune crispation, juste une effets du Qi Gong de la verticalitéLe Qi Gong de la verticalité intérieure réajuste toute la charpente osseuse et peut mettre fin aux douleurs des cervicales, du dos, du bassin, des genoux. Il débloque le diaphragme et favorise la respiration abdominale, indispensable à l’entretien de la santé et à l’équilibre Zi, fondateur du Daoïsme, auteur du Tao Te King, le livre de la voie et de la vertu fut le premier chercheur de la verticalité intérieure. La pratique du Qi Gong de la verticalité intérieure ou se tenir droit comme un piquet, développe l’écoute intérieure afin de ré-accorder le corps. L’auto-ajustement de toute la charpente osseuse enracine et stabilise l’axe vertical dans le centrage. L’équilibre des lignes de force et l’ouverture des tissus corporels amènent au lâcher tenue des postures précises favorise la détente de la musculature superficielle et l’oxygénation des tissus profonds. Des mouvements lents et fluides assouplissent le diaphragme. Le bassin s’équilibre. La respiration pulmonaire et la respiration abdominale s’harmonisent. Ainsi l’amélioration circulatoire du souffle énergétique Qi revitalise les organes et les viscères. Le corps ou microcosme se reconnecte à son rythme vibratoire, ancré dans la terre et relié au ciel, en résonance avec le cosmos le macrocosme.Vous pouvez aussi aimer ces articles lesexercices d'étirement de tout le corps
Accueil / Activités corporelles / Qi Gong / Qi Gong de l'ouverture et de l'étirement Présentation Méthode issue de l’école Emei. L’accent est mis sur un travail d’étirement et d’ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l’énergie. C’est un excellent travail de posture et d’étirement que complète la perception profonde de l’énergie. Dans la progression du travail interne, on harmonise les trois niveaux de l’être humain corps, énergie et esprit. Cette pratique renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong.
93views, 2 likes, 0 loves, 1 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Terres de Santé: QI GONG DE L OUVERTURE ET DE L ETIREMENT Visio-cours du matin 6h30-7h30 en silence. Bien commencer la A partir de 1950, de nombreuses expériences liées aux effets du Qi ont été effectuées dans de nombreux domaines, auprès des praticiens comme des patients. Les études ont porté sur 6 points et ont démontré des incidences nettes de la pratique du Qigong sur l’ensemble des points observés.[intense_hr shadow=”1″ /] Globalement 1 – Sur le plan neurologique et neuro-musculaire Des incidences très nettes sur le tracé de l’électro-encéphalogramme, provoquant une normalisation de modifications provocant apparition ou disparition de certains types d’ondes + ou – spectaculaires.2 – Incidences sur le sommeil Globalement on a pu constater un sommeil plus réparateur, associé à une réduction du besoin de sommeil de une à deux – Incidences cardiaque et respiratoire Diminution de la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi qu’une augmentation de l’amplitude – Incidences au niveau de la tension artérielle, qui se – Réduction de l’activité du système nerveux végétatif angoisse, anxiété avec un effet accru sur le système parasympathique relaxation, détente. Augmentation de la température corporelle et diminution de la – Sur le plan digestif Favorise le péristaltisme, renforce la contraction et accroît le transit. Augmentation des sécrétions gastriques et du test de la tomate voir article précédentGlobalement, on note une hyperactivité de l’ensemble des systèmes. Les études ont démontré une augmentation de l’activité du système parasympathique et une diminution du système sympathique. On note également une normalisation également sur le plan endocrinien, hypophysaire, thyroïdien, ainsi qu’une diminution du métabolisme basal, une meilleure efficacité du stockage hépatique avec réduction de la production d’adrénaline et une meilleure endurance continue libération inutile de glucose, système de stress.[intense_hr shadow=”1″ /]Effets objectivables Pour appuyer cette étude et voir les effets de l’émission de Qi Fa Qi sur le monde extérieur, des projections de QI méthodes de Qigong, Fa Qi ont été effectuées sur des boites de pétri contenant différents types de cultures test demandait au praticien de favoriser le développement bactérien puis de le résultats montrent de fait, une nette augmentation de la production bactérienne et dans le deuxième cas une inhibition, voire dans les cas plus performants, une stérilisation totale des cultures, avec 90% de taux létal sur les bactéries.[intense_hr shadow=”1″ /]Ce qui est perçu par le pratiquant Différents types de sensations peuvent être perçus durant le travail énergétique 1- Sensation de contact et de mouvement.– Dans les pratiques qui visent à la mobilisation du Qi, on a répertorié 8 catégories de sensations de contact Douleur, prurit démangeaison, froid, chaleur, légèreté, lourdeur, fluidité, resserrement. Autres dilatation / gonflement, rapetissement, engourdissement / fourmillement. La circulation dans le corps produit une dilatation des capillaires sensation d’un corps “plus large”. Lourdeur, solidité, enracinement lorsque le Qi descend au Dantian, on a l’impression d’être enfoncé de 10 à 20 cm dans le sol. Lorsque le QI est activé dans le Dumai, sensation de légèreté. Lorsque l’eau des reins contrôle mieux le feu du cœur, sensation de fraîcheur.– Pour les pratiques fondées sur la tonification du yang des reins, il y a chaleur, énergie. Sensation de prurit, picotement, ouverture des canaux plus ou moins partiellement bouchés. Sensation de mouvement Sensation de boule de feu ou de chaleur, masse, air chaud, liquide, production de mouvements de type spasmes…2- Chaleur et légère en aucun cas une transpiration profuse…3- Sensation de détachement de l’esprit, du psychisme, meilleure performance intellectuelle après la pratique, …4- Amélioration sur le plan Prurit et bruits articulaires, sensations d’étirement Sensations de flash, éclairs, …[intense_hr shadow=”1″ /]Ne pas s’inquiéter, ne pas rechercher ![intense_hr shadow=”1″ /]ATTENTION !Principal danger du Qigong si vous montez un cheval puissant et fougueux avec un faible niveau d’équitation, il y a de gros risques… Allez à votre rythme, ne cherchez pas à créer des sensations. Il n’y a pas que des risques physiques mais psychiques également, comme l’hystérie…La recherche de signes ou d’effets, conduit à des dérèglements profonds, bien connus dans l’univers du Qigong…Rappelez-vous des 7 points d’attention.[intense_hr shadow=”1″ /]Posture dite du “dragon”Ce qui est perçu par le thérapeute lors de l’émission du Qi 1- Région du corps doigts, mains Rencontre de façon plus particulière les effets de picotements, chaleur, onde, gonflement… Perception du Qi du patient, qui a une certaine densité. On peut sentir le Qi pathogène zone de froid, de chaleur.2- Froid ou frisson en passant sur certaines zones,…3- Chaleur, sécheresse, irritation, brûlure, cuisson…4- Sensation d’endolorissement, d’engourdissement ou de fourmillement…5- Sensation que le thérapeute perçoit dans son propre corps perception de la souffrance du patient6- Sensation liée aux émotions.[intense_hr shadow=”1″ /]Ce qui est perçu par le patient 1- Lié à la transmission du Qi Picotement, chaleur, courant d’air, électricité, engourdissement…2- Phénomène dynamique, geste involontaire la vésicule biliaire se vide, péristaltisme…3- Effet photo-électrique Impression de lumière, flash…4- Effets sonores Gargouillis, bruits subjectifs,…5- Effets olfactifs Parfums, odeurs,…
\n \nqi gong de l ouverture et de l Ă©tirement
LeQi Gong. Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l’usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce.De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi kong). Ensemble, ces 2 approches sont considérées comme étant

VOS COURS DE QI GONG A GENEVE Qi Gong veut littéralement dire le travail de l’énergie vitale ». Cette discipline chinoise ancienne de plus de 2000 ans repose sur la vision holistique de la mouvements du Qi Gong sont doux et lents et sont associés à des techniques de respiration, de visualisation, et de méditation. On dirige la conscience vers l’intérieur de soi afin de ressentir et d’agir sur le flux de l’énergie. Progressivement, on apprend à maîtriser notre Qi énergie vitale ». Pourquoi pratiquer le Qi Gong? Il permet de Booster notre immunité cette dernière dépend directement du taux d’énergie dans le corps. En l’augmentant, on stimule notre système sa vitalité La réserve d’énergie de notre corps augmente avec la pratique du Qi ses capacités mentales certains exercices du Qi Gong visent particulièrement le développement de l’énergie du cerveau. On cherche à améliorer la concentration, la mémoire, la créativité, en force physique La circulation du Qi s’améliore avec la pratique et permet une meilleure arrivée dans les fascias et les muscles, le corps gagne en son équilibre émotionnel en médecine chinoise, chaque émotion appartient à un organe. En utilisant des techniques variées telles que la visualisation, on apprend à identifier et neutraliser les émotions négatives stockées par certains organes et à les transformer en émotions positives. Les cours sont donnés par Eric. Eric pratique le Qi Gong quotidiennement depuis 12 ans. En constante quête intérieure, il a appris, notamment en Chine, avec d’éminents professeurs issus des traditions taoïste et bouddhiste. Sa pratique a contribué en grande partie à sa compréhension de la médecine traditionnelle chinoise qui requiert une sensibilité fine du Qi. Information cours Le Qi Gong est accessible à tous et les cours se pratiquent en collectif ou en privé et s’adapteront au mieux à vos est possible d’intégrer un cours collectif quelque soit votre collectif les mercredis de 17h00 à 18h30 18h45 à 20h15 Tarifs Les cours durent 1h30 Cours individuel CHF 550/5 séances ou CHF1’000/10 séancesCours collectif CHF350/trimestreIl est possible de demander votre cours d’essaiCours d’essai individuel CHF50/1hCours d’essai collectif CHF30/1h30 Les méthodes de Qi Gong pratiquées par Eric Qi Gong - La méthode des 6 sons thérapeutiques Comme l’enseigne la médecine traditionnelle chinoise, l’harmonisation des énergies occupe une place centrale dans le développement de l’énergie vitale. Cette méthode associe l’émission de sons à des émissions de sons font vibrer l’énergie des différents organes et les mouvements sont étudiés pour activer chacun des douze est d’évacuer les émotions accumulées comme le stress, la colère ou la tristesse afin que les organes retrouvent une énergie harmonieuse. Ce Qi Gong est enseigné dans les hôpitaux chinois pour accompagner la rémission de certaines maladies comme le diabète ou l’ cours débute par une série d’échauffements et étirements Qi Gong avant de pratiquer les 6 sons thérapeutiques. Tai Ji Qi Gong Cette forme de Qi Gong a pour but de faire prendre conscience de l’énergie qui nous entoure et d’apprendre à puiser dans ce réservoir se faire, cette méthode requiert la coordination de 18 mouvements avec des techniques de respiration cours débute par une série d’échauffements et étirements Qi Gong avant de pratiquer le Tai Ji Qi Gong. Contactez-nous Pour communiquer avec nous, vous pouvez utiliser le bouton ci-dessous pour vous rendre sur le formulaire de contact

Lesétirements des 12 Méridiens et initiation au Tai Ji Qi Gong (weekend en montagne) Enseignante de Qi Gong Diplômée (FEQGAE-UP) Dates et programmes : les 12 et 13 juin 2021 (Journées 09h00 à 12h00 et de14h00 à 17h30) Les détails de ces 2 journées vous seront envoyées sur demande. les étirements des méridiens: Poumon- Gros intestin, Foie- Vésicule Association Institut des Phénix Avec le Qi Gong, apprenez à détendre votre corps, amplifier votre respiration et concentrer votre mental pour une vie plus joyeuse ! Carte Carreau 20€ / Année 10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles pour la saison 2022-2023 50% de réduction sur les spectacles en réservant quand vous le souhaitez hors tarification spéciale. 1 cours d’essai de sport gratuit. 10% de réduction au bar du Carreau. Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle. Vous pourriez également aimer . 174 168 490 70 360 158 304 389

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